Fixez des objectifs Vous avez repris les entraînements, mais vous craignez d’abandonner comme à chaque fois après quelques semaines ? Pour que cela n’arrive pas, commencez par définir des objectifs clairs et mesurables. Ne visez pas trop haut et restez réaliste. Par ailleurs, augmentez l’intensité de vos efforts au fil de vos entraînements pour ne pas abandonner dès la première séance…
Read More
previous post